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日記
2011年6月2日(木)
体重48.0kg   体脂肪率26.1%

お通じ

未記入

禁酒

未記入

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ダイエット 24日目

07:14
体重48.0kg  体脂肪率26.1%

【朝】
無脂肪ヨーグルト
ブルーベリージャム 20g 35kcal
ブラックコーヒー
栄養ドリンク

【昼】
お弁当(ご飯50g、カニカマ入り玉子焼き2切れ、筍金平、ヒレかつ1枚)
即席お味噌汁
サラダ(スライスオニオン、わかめ、かいわれ、パプリカ、トマト)ノンオイル青しそドレ

【間食】
ダイエットクッキー 4枚 100kcal
えびせんべい・・・食べだしたら止まらず・・・ 
やばい・・・・

【夜】
キリン淡麗グリーン 500ml×2
マグロとアボカドのユッケ風
フライドポテト
キュウリのたたき

赤ワイン
韓国のり
スナック菓子暴食

暴飲暴食・・・・反省・・・


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43歳 女性 身長:151.0cm


ダイエット再開♪♪
2011年5月10日スタート
開始時51.0kg   
+0.9kg
現在51.9kg 32.5%
あと4.9kg あと12.5%
目標47.0kg 20.0%

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.0s

いずみ
女性 
153.0cm 54.8s

ゆり
女性 
154.0cm 51.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.0s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 95.3s

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