日記
2011年6月1日(水)
体重55.6kg   体脂肪率27.0%

9時以降の間食ダメ〜

○

1日1回以上ストレッチ

×

体重はかる

○

高カロリーのお菓子禁止

○

食べる前ダイエットしてること思い出す!

○

×

×

32日目

23:59
体重55.6kg  体脂肪率27.0%

今日は手短にっ

朝しっかり食べ
昼はお弁当ゆっくりかんで
夜はご飯の量に気をつけてたべました

間食はとくになし

運動はワンちゃんのお散歩と
夜食後にウォーキング。

そろそろ生理がきそう。
1週間は体重減らないかもな。
我慢の時!!


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27歳 女性 身長:160.0cm
今回こそあきらめない!
40キロ台は体調崩しそうで
怖いから目標は50キロ台前半w

芸能人でいうと深田恭子ちゃんや
田中美保ちゃんみたいな
痩せすぎず、でも可愛く。
髪型もボブとかショートに
してみたい!
そのためには顎、首のライン
までキレイに痩せなきゃっっ

いつも短期集中しかやらなくて
リバウンドの繰り返しだったけど
今回は落ち着いて
気持ちを大きく持って、
長いスパンかけて
痩せていこうと思ったのです。
期間はそうですね、
1〜2年で目標体重に
持って行けたらと考えています^^

さ、ダイエットがんばりましょう!

勝手にお気に入りしちゃう人で
すいませんw皆さんもご自由に^^


追記:52キロの時点で体調の崩れとかは
なさそうなので、やっぱり憧れの
40キロ台目指すことにしました!
2011年5月1日スタート
開始時57.8kg 30.0%
-7.3kg -6%
現在50.5kg 24.0%
あと2.5kg あと4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

沢町
51歳 女性 
157.0cm 50.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
29歳 女性 
155.0cm 49.6s

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