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日記
2011年6月2日(木)
体重49.5kg   体脂肪率24.0%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

生理4 (スープ2)

07:08
体重49.5kg  体脂肪率24.0%

7:00記録


23:10記録

49.8/22.7


朝 卵のせトースト(マヨネーズケチャップ)129 70
  ココア 200
  スープ 70

間食 飲むヨーグルト 300

夜 スープ×3 200

  力が出ない。


明日すべきこと
朝ウォーキング
レポート

夜ラン


コメント
 
 
2011年6月2日 13:43
40キロ台だぁ!!
すごいですねっ(^-^)(^-^)/
わたしももう少し
ストイックにやらないとな(T-T)

そして
田中圭かっこいいですよねw
大体ちょい役だけど最高です。

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28歳 女性 身長:158.0cm
ふくらはぎ 33cm
太もも 50cm
ひざ上 42cm
(6.30.2011
次回 7.7測定)
158cm

2010  58kg
 

2011 1月からダイエット開始。

週3でランニング
夜は白ご飯なし
筋肉をつけて基礎代謝をつける
消費カロリー>摂取カロリー

をモットーにがんばります。

第一目標 50(5月達成)
   ↓
第二目標 49 (5月達成)
   ↓
第三目標 48(7月達成)
   ↓
第四目標 47 (8月)
   ↓
第五目標 45

まさかのリバウンド(TT)
第5目標 51(2月末予定)
2011年4月2日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-4.5kg -1.8%
現在53.5kg 28.2%
あと5.5kg あと6.2%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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