日記
2011年6月2日(木)
体重75.4kg   体脂肪率38.6%

1万歩以上歩く

○

間食をしない

×

20分以上入浴する

○

ストレッチをする

○

ゆるカーヴィー

未記入

8日目

07:07
体重75.4kg  体脂肪率38.6%

食パン、牛乳
フルーツヨーグルト
カール
なすとピーマンの味噌炒め、ささ身しそ巻き揚げ

※お通じなし


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50代前半 女性 身長:158.0cm
最終目標は55Kg!!
2011年5月26日スタート
開始時77.7kg 37.8%
-10.5kg -3.6%
現在67.2kg 34.2%
あと4.2kg あと9.2%
目標63.0kg 25.0%

 

  2017年9月  
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.2s

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