日記
2011年6月1日(水)

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

×

×

×

○

×

×

○

11

00:00

朝 

ご飯 たくさん
トマト
からあげ
卵焼き
ヨーグルト
ヤサイジュース




なし



牛丼
サラダ



過食は抑えられた!
今日からまた過食しないように頑張ろう(`・ω・´)


で、過食の原因でもある勉強は、やるようにします!


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23歳 女性 身長:157.0cm
2.5〜4.5


本気でダイエットします


目標-9キロ
2011年5月22日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

まんまる
女性 
154.0cm 56.9s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.5s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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