日記
2011年6月2日(木)
体重498.0kg   体脂肪率23.0%

半身浴1時間以上

○

姿勢をよくする

○

斜め腹筋 2セット以上

○

風呂出たら脚マッサージ

○

炭水化物を減らす

○

歩き方を気をつける

○

おはよ

06:54
体重49.5kg  体脂肪率23.0%

朝ご飯
コーンパン(ハムマヨ)
ヨーグルト
サラダ(ドレ)

ご飯前49.1だった!!

48台まであとちょい(>_<)

便通なし...


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20代後半 女性 身長:158.0cm
足やせがんばるぞー!!
2011年3月6日スタート
開始時50.0kg 23.0%
-5.8kg -3%
現在44.2kg 20.0%
目標達成!! あと2%
目標45.0kg 18.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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