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日記
2008年10月31日(金)
体重70.6kg   体脂肪率36.8%

夜9時以降は何も食べない

×

お菓子は控える

×

○

朝ウォーキングしました

00:00
体重70.6kg  体脂肪率36.8%

7時半ぐらいから40分ですが。
(午後にも20分歩いて計1時間)
通勤、通学の人が沢山いてちょっと恥かしかったかも・・・
ほんとは早朝歩いて朝日でも浴びればいいのでしょうが
なかなか起きれませんねぇ(朝弱い)(^_^;)

お菓子は相変わらず控えることができずに
続いています。

頑張れ自分!!




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女性 身長:166.7cm
ぼちぼち頑張ります(#^.^#)
2008年10月26日スタート
開始時72.0kg 37.1%
-1.8kg -0.9%
現在70.2kg 36.2%
あと18.2kg
目標52.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

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ひとんぷぅ〜
49歳 女性 
157.0cm 53.5s

さっちゃんy
44歳 女性 
153.0cm 51.6s

a−ya
30代前半 女性 
153.0cm 50.8s

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