日記
2009年7月21日(火)
体重50.0kg   体脂肪率20.1%

夜?時間以降は食べない

○

ご飯はゆっくり食べる

○

毎日ストレッチをする☆

○

水分をたくさん飲む

○

毎日腹筋50回★

○

毎日半身浴

未記入

7日目

00:00
体重50.0kg  体脂肪率20.1%

8:30
ベーグル
飲むヨーグルト

12:00
ミートソース
サラダ
オクラ
マンゴーパフェ

18:40
八宝菜
トマト

(;´д`)反省
いやぁ昼からがっつり…
まじやっちまったなぁ(゜ロ゜)
しかも書くの1日遅れ(笑)
ダメじゃん日記やのに┐('〜`;)┌


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31歳 女性 身長:155.4cm
今年こそって最後の言葉に

気合いを入れて頑張りマス(´Д`)
2009年7月15日スタート
開始時50.5kg 21.5%
-1.6kg -1.2%
現在48.9kg 20.3%
あと3.9kg あと3.3%
目標45.0kg 17.0%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

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