日記
2009年7月22日(水)
体重67.2kg   体脂肪率23.2%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

あれれ?

00:00
体重67.2kg  体脂肪率23.2%

もどらないw

朝 ご飯 味噌汁 納豆 玉子

昼 ご飯 味噌汁 コロッケ 筑前煮 鮭の最強焼き

夜 ヨーグルト 野菜ジュース


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45歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

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なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
24歳 女性 
160.0cm 59.7s

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