日記
2009年7月21日(火)
体重74.5kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

○

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○

リバウンドは嫌だ

00:00
体重74.5kg


冷しゃぶ定職


のりべん


豚肉
サラダ
煮魚(かれい)
ごはん
漬物


すぐにリバウンドしてしまう

旅行でも気をつけないと


コメント
2009年7月22日 10:31
楽しむ時は楽しんで、
制限するときは控える。


メリハリっすね♪

コメントする


 


35歳 男性 身長:170.0cm
来年の1月にプロポーズを考えており
再来年の頭には結婚を考えている27歳です!

付き合い始めて12Kg太り
彼女にもいい加減にやせてといわれております。

なんとか、もう一度痩せて
プロポーズを成功させたいと思っています!
2009年6月25日スタート
開始時76.0kg
-1.5kg
現在74.5kg
あと10.5kg
目標64.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 77.1s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

一覧へ

 

プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!