ダイエット日記 > BLACKゞさんのマイページ > 油断すると・・・o(●´U`●;o)∪∪
日記
2009年7月21日(火)
体重54.0kg

食事→よく噛みましょう

×

野菜摂取

○

夜9時以降→食事・間食禁止

×

トレーニング

×

勉強→頭を働かせる

○

ストレス解消

○

ちょっと今日は
トレーニングを・・・やり損ねたァ∪∪

けっこう忙しかったからなァ・・・
あんまり食事制限ばっかすると後が怖いし・・・

今度は食事制限あんまり気にせず、
適度な運動を欠かさず行っていこう
と思います(v*´-_●-)

明日は日食当日(●゚丱゚o●))⌒Yッ!
楽しみだなァ・・・。

晴れますようにィ___________!!


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20代前半 女性 身長:154.0cm
目標体重が現在より
−12?ですがo(●´U`●;o)三(o;●´U`●)o

夢は大きく!!
頑張ります(*'(OO)'*)ゞ
2009年7月18日スタート
開始時55.0kg
-2.3kg
現在52.7kg
あと9.7kg
目標43.0kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

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すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

よこ
49歳 女性 
155.0cm 67.2s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

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