日記
2009年7月21日(火)
体重54.4kg   体脂肪率27.6%

生理が終わって2週間はかなりがんばる

○

雨の日以外はトイプ散歩毎日する

×

夜ご飯は少なめに

○

晩御飯の後はおかしを食べない

○

家事をがんばる。掃除をがんばる。

○

一日一回15分のダンベル運動

×

00:00
体重54.4kg  体脂肪率27.6%

雨でワンコお散歩が中止なので近くのモールまで歩いて行きました。

最近は暑いので30歳にしてポニーテールしています(笑)


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39歳 女性 身長:164.0cm
結婚してから2年半が経ち8キロ以上体重が増えてしまいました。痩せたらワンピースを買って友人とお祝いパーティーをします。
2009年3月2日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-10.3kg -7.5%
現在54.7kg 27.5%
あと1.7kg あと1.5%
目標53.0kg 26.0%

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.4s

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紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
28歳 女性 
158.0cm 59.6s

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