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日記
2009年7月21日(火)
体重50.5kg   体脂肪率25.9%

起きたとき、体重測る☆

○

ダイエットを楽しむココロを忘れない☆

○

お腹すいたら、飲み物を工夫☆

○

軽〜い運動☆

○

アキラメナイ☆

○

27日までゎ夏休みぢゃない!!!

00:00
体重50.5kg  体脂肪率25.9%

やっと実習も終わり、
夏休みになったとゅうのに・・・

24日と27日ゎ国試模試。。。

うぅ・・・(>_<)

しかも今回、成績の悪かった人ゎ
先生じきじきにご指導をいただけるという
素晴らしいおまけつきらしい。。。

こりゃあ何としても頑張らねば



↓本日のメニウ↓

<朝>
ダイエット用シェーク(バナナ味)

<昼>
ハンバーグ定食
パフェ

<夜>
そうめん

<おやつ>
チョコ
豆乳クッキー


昼は久々の外食!!!
ちょっとはっちゃけちゃいました(*^_^*)

定食にパフェって(笑)・・・


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29歳 女性 身長:158.0cm
おいしいもの大好き☆

甘いもの大好き☆

ガマンゎ苦手(笑)

だから、ムリせずに

ゆるくのんびり

マイペースにいければなぁと

いまゎそんなかんじです(*^_^*)
2009年5月4日スタート
開始時63.0kg 36.9%
-19.8kg -18.8%
現在43.2kg 18.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.1s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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