日記
2009年7月21日(火)
体重62.0kg

ストレッチを毎日

○

初日

00:00
体重62.0kg

昨日の寝る前、やってみました、足のエクササイズ。
結構キますねー
太ももプルプルしました(^^)
ただ傍からみたらトドみたいなんだろうなぁ、と思いましたが(苦笑

今日は部活がお休みだったので、バスで塾へ。
バス停から塾まで歩いたんですが、徒歩5分はなんとも無いですよねぇorz

という訳で、塾で勉強してる間太ももに効く!と言われているのをちょこっとしてみました。
部活の後輩に教えてもらったものです。

座る時に太ももを合わせ、かかとを上げます。
この時何か足に挟むと良いそうなんですが、流石に塾であからさまに物を挟む訳にもいかないのでスカートとか。
10分くらいで結構プルプルきます。
自分もまだ効果は実感してないんですがね;

塾の帰りは迎えてもらうので歩けないorz
ので家近くの小物屋さんに降ろしてもらって、お店見がてら20分くらい歩いてきました。


効果は現れたのか?

のーんorz

でも一日二日で減ったらそもそもこんな体型になってないんだから!
気長に続けていこうと思います(^^)

とりあえず昨日は足のエクササイズだけだったので、今日は二の腕とかお腹回りに効く奴も寝る前にやろうと思います!


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26歳 女性 身長:163.0cm
部活を引退してから気になりだした体重orz
受験に合格する前に理想体重になりたい!
2009年7月21日スタート
開始時62.0kg
±0kg
現在62.0kg
あと9kg
目標53.0kg

 

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