日記
2009年7月21日(火)

毎日500ml水を飲む

○

お風呂上がりにストレッチをする

○

顔・足・腕・のマッサージをする

○

半身浴を30分以上する

×

コア・リズムをやる

×

朝6:45−7:15まで歩く

×

今日からダイエットピンキーで
ダイエット頑張りますヾ(∀)ノ


私の行ってる高校には
かわいい子が多くて…
みんな細いし,可愛いし,彼氏いるし(ノД`)汗
私もダイエット成功させて
細くなって彼氏つくるぞ!!

って決めても
いつも3日坊主になっちゃうんですよ(Д)
だめな癖だな(ノД`)

でも今回はそんなことならないで
結果をちゃんと出せるよう頑張ります!!



今日は,学校終業式でした!!
明日から楽しい楽しい夏休みq∀`)♪
わぁ!!嬉しすぎる☆
早く夏休みの予定立てよ(ω)w



―朝食―
・パン(2枚) 220?
・バナナ(1本) 86?

―昼食―
・ジンギスカン 446?
・おにぎり(1個) 187?
・ファンタグレープ 240?

―夕食―
なし

―間食―
・コーンフレーク(3杯) 351?


合計 1530?


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24歳 女性 身長:151.9cm
高1のMileyです★
高校に入ってから
友達と帰りマック寄ったり
おいしいお店めぐりしていたら
中学卒業した時から
4?も増えてしまって…
このままではヤバいと思ったので
ダイエット決意しました!!
とても心が折れやすくて
挫けやすいので(汗)
みなさんもしよかったら
応援してください!!
2009年7月21日スタート
開始時46.8kg 28.6%
+0.5kg +0.2%
現在47.3kg 28.8%
あと5.3kg あと8.8%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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