ダイエット日記 > ゴマ豆腐さんのマイページ > 夜ご飯もお弁当〜(のおかず達)
日記
2009年7月21日(火)
体重64.9kg

寝る3時間前は何も食べない!!

×

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

×

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

×

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

×

お弁当うまーい!!のゴマです。
それしかねぇよっ!!


そんなパクパクな二ヶ月と十日の食事がコチラハァーン↓


*朝*
・食パン
・マーガリン
・イチゴジャム
・牛乳


〜間食〜
・チョコポテトチップス


*昼*
・お弁当


*夜*
・お弁当のおかず
・白ゴマかりんとう
・ヨーグルト
・玉ねぎの卵とじ
・キュウリ
・ポテトチップス
・梅干



会社で食べたチョコポテトチップスが意外と美味しかった♪(´∀`)
これは塩味みたいだったから試しにコンソメ味にチョコつけてみるか・・・。


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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 64.4s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

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おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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