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日記
2009年7月21日(火)
体重55.4kg   体脂肪率25.3%

一日の摂取カロリー1500kcal以内にするぞ★

未記入

一日一万歩!

未記入

寝る前の ストレッチ&マッサージ☆

未記入

おはようございます♪

00:00
体重55.4kg  体脂肪率25.3%

今日の朝食です(^o^)

玄米
みそ汁
納豆
フルーツ

妹から指導を受け、食生活を見直しています♪
ゆーかー、間違ってたら速攻で教えてよ(笑)!


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38歳 女性 身長:165.0cm
10月で三十路になります♪
それまでに ゆるみきった身体をなんとかしたい!!
がんばりま〜す★
2009年6月28日スタート
開始時54.0kg 26.0%
+0.6kg -0.4%
現在54.6kg 25.6%
あと4.6kg あと4.6%
目標50.0kg 21.0%

 

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合計

 

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登録がありません。

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.1s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

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マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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