ダイエット日記 > こぱんださんのマイページ > キャンプから帰って体重一変。
2009年7月21日（火）
体重54.6kg 体脂肪率27.0％トレッドミルで１日３００キロカロリー消費する |  | ジャンクフードは食べない |  |
便秘解消！ | | ２１時以降は食べない | |
水をたくさん飲む | | 朝、白湯をカップ１杯飲む | |
またがんばるしかない。
新たなスタート。
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40代後半 女性 身長：160.0cm
がんばります。
2009年7月9日スタート
| 開始時 | 55.4kg | 28.3％ |
 | -3.7kg | -2.7％ |
| 現在 | 51.7kg | 25.6％ |
| あと3.7kg | あと7.6％ |
| 目標 | 48.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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