ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始143日目(7/21) 〜前日なのに・・・
日記
2009年7月21日(火)

暴食しない!

×

お菓子を買わない!

○

1人でコンビニに行かない!

○

体重を記録する!

×

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

×

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

×

ひさびさやってしまった。
「暴食」・・・

きょうはしっかり、身体動かそう。

と思ったのに、ダラダラ。
友達からご飯に誘われ、がっつり。

その後、腹ごなしに歩いたくらいで。
運動不足。

明日は職場の健康診断だ。
ヤバい・・・


今日の食事。
朝兼昼
ごはん 子供用茶碗1杯、納豆 スプーン3杯、味噌汁 おわん1杯、玉子焼き 1個、ミートボールと野菜の炒め物 小皿1皿、キウイフルーツ 1/2個

間食
えびせんべい 1袋、ビスケット 1袋、グミ 4個


マーボハンバーグディッシュ 小ライス1皿、パフェ 1個


今日の運動。
歩いた 1時間半くらい


結婚に向けて。 −キレイ化計画−
ショッピングモールを歩いていて。
気が向いて、有名な石鹸のお店「ラッ○ュ」をのぞいてみた。
「試していきますかー?」
店員さんに声をかけられ。
パック(顔用)を手につけてもらった。
パックを取るまでの間、店内を見ていると。
ボディーソープも
「逆の手で、試していきますかー?」
両手がいい匂いのすべすべ肌・プル肌になりました(笑)
そのお店を出て。
友達が化粧品を買うと言うので、ついていくと。
買った友達が試供品を勧められました。
なんとなく見ていたら。
「お友達もどうぞ〜」
優しい店員さん、私にもお試しをしてくれました。
さっきすべすべになった手だったので、さらにすべすべ(笑)
サンプルまで貰っちゃった!!(何も買ってない・笑)
お得にキレイになれそうかも!?


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

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