日記
2009年7月21日(火)
体重94.0kg

晩御飯はオルビスドリンク

未記入

暴飲暴食を抑える

未記入

19時以降何も食べない

未記入

水分補給 500ml.出来た?

未記入

水分補給 1リットル出来た?

未記入

水分補給 1.5リットル出来た?

未記入

水分補給 2リットル出来た?

未記入

満腹にならないように気をつける

未記入

お菓子は昼まで

未記入

体を冷やさないように工夫

未記入

エクササイズ 30分間

未記入

お風呂 湯船に入れた?

未記入

もどった・・・

00:00
体重94.0kg

もうちょっと気合がいるのか


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34歳 女性 身長:167.4cm
なんとか標準へ!
周りからは ウエイトハンデがとか・・・
オーバーフェンダーがなんて言われ・・・

車好きとして、これ以上燃費が悪くなるのは困るw

7月の目標 94キロを目指して頑張るぞ!
2009年5月7日スタート
開始時95.0kg   
-1kg
現在94.0kg 37.9%
あと34kg
目標60.0kg   

 

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