日記
2009年7月21日(火)
体重68.6kg   体脂肪率35.0%

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

半身浴をする!!

○

入浴中に二の腕マッサージ!!!!

○

お風呂上りにガルバで二の腕。

×

寝る前にストレッチ!!!

×

良く噛んで食べる!!!

○

45日目

00:00
体重68.6kg  体脂肪率35.0%

じみぃ〜に減ってます。

明日から新しい仕事です。

頑張ろう。


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40代前半 女性 身長:153.0cm
子供の頃からポチャ子。
人生初のダイエットは小学6年生
(学校で肥満児の指導で)
その時の恥ずかしさと屈辱を味わい、
『太っているイコールみっともない』
と植え付けられる。
それから数々のダイエッター。

2010年5月に結婚式。
せめてあと5kg痩せたい・・・。
二の腕凄すぎやん_| ̄|○
2009年6月6日スタート
開始時75.0kg 38.0%
-7.1kg -6%
現在67.9kg 32.0%
あと4.9kg あと5%
目標63.0kg 27.0%

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.3s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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