日記
2009年7月20日(月)
体重58.2kg   体脂肪率25.5%

美腰体操5分

○

腹筋

○

自転車こぎ1日30分〜1時間

○

夜9時以降は食べない

○

踏み台1日30分〜1時間

未記入

ウォーキングところによりジョギング1日30〜1時間

未記入

快感

00:00
体重58.2kg

夜は涼しいので運動しても気持ちがいい!!汗をかいたら快感★


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50代前半 女性 身長:162.5cm
2009年、夏までには・・・と思っていたのにもう7月も半ばすぎ・・・どうしようとあわてていたときにこのサイトを発見!うれしい!励みになりそうです。。
2009年7月20日スタート
開始時58.4kg 25.5%
-0.4kg +0.7%
現在58.0kg 26.2%
あと7kg あと6.2%
目標51.0kg 20.0%

 

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