日記
2009年7月20日(月)
体重52.0kg

壁腕立て伏せ(30回)

×

腹筋(30回×2セット)

×

足あげ(60回×8セット)

×

背筋(20回)

×

ウォーキング

×

食べ過ぎない

○

間食を減らす

○

パン類を食べない

×

ライブ行った日

00:00
体重52.0kg

朝なし
昼チョコパン、ココナッツミルク、チョコ 計320Kcal
夜なし
夜中残りのロールキャベツ

だけで1日ライブ乗り切った!!

筋トレゎしないケドかなりカロリー消費したはず

汗すごかったし


このちょーし!!


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32歳 女性 身長:167.0cm
初めまして☆
ダイエット宣言をもうする事がないようにします。。。
とりあえず絶食しようとするのゎやめよう。。。
健康的に痩せられるように頑張ります!!

〜宣言〜
47kgになるまで諦めない事を大好きな咲夜さんに誓います!!
(ここの更新は三日坊主になりそうだけどwww)
2009年7月8日スタート
開始時54.4kg
-4.6kg
現在49.8kg
あと2.8kg
目標47.0kg

 

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麻衣
女性 
167.0cm 47.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.5s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 51.5s

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Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

よこ
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155.0cm 67.2s

aki
女性 
166.0cm 57.5s

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