日記
2009年7月20日(月)
体重50.1kg

腹筋30回

○

最低20分は歩く

○

最低20分は走る

×

足マッサージ

○

8時以降は食べない

○

食べたもの書く

○

痩せたい

○

足上げ20回

○

3日目

00:00
体重50.1kg

今日は35分くらい
歩きました(^o^)★
走りはじめて3分
くらいでめちゃ疲れた
体力なくなった(;_;)
さすがにショック
受けたから体力つくまで
走ろうと思います(>_<)!!




バナナ
アイス
フランスパン


冷やし中華
┏きゅうり
┃玉子焼き
┗豚


ご飯
味噌汁
レタス
まいたけ
スイカ



まいたけ大好きだから
少し食べ過ぎました(>_<)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.0cm
夏休み明けにみんなを
びっくりさせたい!!

体脂肪率なんとかして
減らさなきゃ((゚Д゚;))


近くでも遠くでも温かく
見守っててください(笑)
2009年5月31日スタート
開始時50.9kg 28.0%
-1.1kg ±0%
現在49.8kg 28.0%
あと1.8kg あと4%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ

 

まりお
33歳 女性 
160.0cm 54.0s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!