日記
2009年7月19日(日)

夕食は軽く

○

少しでもいいから毎日ストレッチ体操をする

未記入

インナーベルトでウエストマーク

未記入

常に姿勢をよくするよう心がける

未記入

ハッスル

未記入

ひじひざタッチ

未記入

お尻引き締め

未記入

バストアップ

未記入

○

○

1

00:00

朝:
昼:ごはん アジ・ホタテフライ サラダ カニ
夕:カップラーメン塩味


おやつ:メロン 黒豆せんべい アイスクリーム

義実家訪問
食べ物を断れない状況なのは仕方ないけど、おやつ多すぎ。


コメントする


 


女性 身長:163.0cm
結婚前は46キロ。もちろん身長はいまと変わらず。
結婚後、好きなものを作って好きなだけ食べていたら、すぐ48キロ台に。それから食事に気をつけるようにしたけど、体重はそのまま。
加齢とともにじわじわと増加し、気がつけば50キロ前後をウロウロ。まぁこれくらいなら健康的だし・・・と、放置。
不妊治療を始めてから、ホルモン注射の影響とストレスであっという間に53キロ。無事妊娠して、一時は63キロに!ま、それは仕方ないとして、産後が悲惨。
出産後、56キロ台に復帰するも、母乳育児で自分を甘やかしていたらちっとも痩せやしない。卒乳した時点で58キロ。母乳ダイエットはどうした!増えてるじゃん。
やっとダイエットを意識するが、3ヶ月でやっと56キロ台まで戻したのみ。これではいかん!と、本格的に焦ってます。
2009年5月31日スタート
開始時56.8kg 32.0%
-4.6kg -1.9%
現在52.2kg 30.1%
あと2.2kg あと5.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 3(Mちゃん☆)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.7s

ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 52.1s

一覧へ

 

まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!