日記
2008年11月1日(土)
体重48.0kg   体脂肪率24.5%

ウォーキング30分

○

間食しない

○

風呂上がりにストレッチ

○

7時以降飲食しない

未記入

1日目★

00:00
体重48.0kg  体脂肪率24.5%

〜朝食〜
・パン
・ヨーグルト

〜昼食〜
朝パン食べすぎたのでなし!

〜夕食〜
・ごはん
・味噌汁
・いかのから揚げ1つ
・餃子1つ
・豆の煮物
・漬物


間食はしなかった\(^o^)/
明日もがんばるぞー!


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女性 身長:154.0cm
中3受験生のしいです!
勉強もがんばりつつ
ダイエットもがんばりたいです★!

いちおう5きろ減目指してますが、
とりあえず3きろ減から
はじめてみようと思います。、

自分のために
彼氏のために
頑張ってかわいくなりたいです!

がんばろー!
2008年11月1日スタート
開始時48.0kg 24.5%
-0.4kg -1%
現在47.6kg 23.5%
あと2.6kg あと1.5%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

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ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 53.5s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

さっちゃんy
44歳 女性 
153.0cm 51.6s

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