日記
2008年9月3日(水)
体重50.0kg   体脂肪率28.8%

自分に無理はしない。(長続きしない)

○

水をのむ。

○

朝食・昼食に意識をおく。

○

シェイプアップするときは全身鏡をみる。

未記入

一日一回便を出すように意識する。

未記入

牛乳をのむ。

未記入

現状の自分を見つめ直し、次のステップへ。

未記入

つかれた〜

00:00
体重50.0kg  体脂肪率28.8%

今日は忙しく昼ごはんを食べ損なってしまいました。
体にわるいなあ〜。夕飯も残業で深夜に軽く食べることに・・。
仕事のスタイルを見直さないと・。


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30代後半 女性 身長:156.0cm
とにかく下半身デブ。上半身はパッと見はやせて見られつけどおなかは2段バラ・・。今まで4年間いろんなダイエットに時間とお金を投資したけど結局、ダイエット業界に踊らされているだけなのね・・。これからは無理せず、自分のペースにあったやり方と考え方で自分を変えたい。口だけ・理想を求めるだけはやめよう。
2008年9月2日スタート
開始時50.5kg 28.0%
-0.7kg ±0%
現在49.8kg 28.0%
あと9.8kg あと6%
目標40.0kg 22.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

のの
36歳 女性 
153.0cm 52.5s

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キャット
女性 
165.0cm 61.7s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

キャロリン
32歳 女性 
168.0cm 55.0s

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