日記
2011年5月29日(日)
体重45.2kg   体脂肪率14.7%

自然なお通じがあった

未記入

1人の時は階段を使った

×

30回噛んで食べた

×

8時までに食べ終わった

○

食事量1.5kg以下だった

未記入

ストレッチ&エクササイズをした

○

足ツボをした

○

イライラしなかった

×

夜にパン食べなかった

×

暴食しなかった

×

チビに好きってゆった

○

×

22日目★

00:00
体重45.2kg  体脂肪率14.7%

8:40
・玄米おにぎり(梅) 1個
・じゃがりこ(ジャガバター) 1本

11:00
・コーヒー(ブラック) 1杯

12:50
・オイスター炒め
・ミニバケット 1/2本
・生姜入り黒糖 1粒

16:30
・ペプシゼロ(500ml) 1本

18:20
・ラムネ 2粒

19:10//くら寿司
・宇和ゴールド 1皿
・生春巻き 3個
・アサリ入り赤だし 2杯
・ゆずえんがわ 1貫
・まぐろの極旨ねぎ塩 2貫
・四国特選三点盛り
・マグロ 1貫
・極旨マグロたたき 1貫
・とろける穴子 1貫
・あわび旨煮 1貫
・つぶ貝 2貫
・うに 1貫
・がり

22:00
・あんこ 150g

22:20
・マシュマロ(小) 100個
・ミニバケット 1/2本
・蒸しパン 50g


ひとこと_

今日はくら寿司〜
寿司なんていつぶり??!
正月??
最早記憶薄し

ガリ甘かったなあ

やぱ種類はスシローのが豊富だあね

ママにつき合いきれなくて寝ちゃった姫...

......かわええなあ

毎晩つきあってくれてありがとおね

だあいすきッッ

暴走しました...
たまには
たまには…じゃねえな
まあ................
今日はヨシ

明日から気合い入れて頑張ろ


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35歳 女性 身長:158.0cm
体重:45kg/体脂肪:18%
┗6月の目標(以下)

体重:42kg/体脂肪:12%
┗最終目標(2011年内)


【摂食障害過食嘔吐患者】

@過食を克服

A42kg達成

B高カロリー恐怖症の克服

B陽凪と同じ食事に

Cハッピーライフ


2010年
ホルモン剤を服用した結果
●体重7kg増
●体脂肪7%増






立岩ブチコロシタイ


このまんまやったら
本気でヤバイ!!!!!!!!

ガチでダイエットしよおや!!!!!!

コンプレックス(下半身)も克服や
2011年5月8日スタート
開始時45.8kg 13.4%
+0.2kg +5.9%
現在46.0kg 19.3%
あと1kg あと1.3%
目標45.0kg 18.0%

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

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