日記
2011年5月29日(日)
体重47.7kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

ビールは飲まない

○

毎日最低30分は歩く

○

スクワット最低30回やる

○

腕立て&腹筋必ずやる

○

夜は一切食べない

○

×

梅雨ですね

16:30
体重47.7kg

今日はの中2.5Kmウォーキングしてきた
最近雨ばっかやけん、思う様に歩けんな

体重は47Kgからほぼかわらんし…

梅雨明けたら今度は暑くなるよね

今のうちに体重定着させとかな、夏リバウンドしそう

朝:ヤクルト

昼:糸こんにゃくそうめん (こんにゃく一袋半分)
ミニお好み焼き
焼いたえのき
焼いた鶏肉2かけら


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30代前半 女性 身長:150.0cm
二十歳以降10Kg増減を二回繰り返して

MAX60Kg

妊娠&出産を経て復活
24年8月誕生

46Kg代維持する為にオカンは頑張るぜww

今は授乳中なので食事の質やカロリーに気をつけて、たまに軽いウォーキング&スクワットをしてます

皆様仲良くして下さいDIET仲間欲しいので、お気軽に等下さいね

DIRENGREY・メリー・Cali≠gari他、V系好きです
龍が如く、戦国無双、零などゲームも好き
2011年2月11日スタート
開始時60.0kg 37.0%
-13.2kg -4.3%
現在46.8kg 32.7%
あと0.3kg あと7.7%
目標46.5kg 25.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.2s

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