日記
2011年5月29日(日)
体重55.6kg   体脂肪率31.0%

間食しない!

○

腹八分目!

○

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

○

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

○

1600kcal以内!

○

1日3食、しっかり食べる!

×

ウォーキング!

未記入

×

朝ゴハン。

16:06
体重55.6kg  体脂肪率31.0%

白米
スープ
おろし納豆
野菜ジュース


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35歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(。-_-。)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に!!体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました!!
がんばるぞぉぉぉ!!!
2011年5月8日スタート
開始時57.3kg 31.4%
+5.2kg +0.7%
現在62.5kg 32.1%
あと15.5kg あと7.1%
目標47.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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