日記
2011年5月28日(土)
体重60.6kg   体脂肪率34.0%

朝晩の体重測定

○

腹八分目で食べるのをやめる

○

水分をこまめにとる

○

バランスのとれた食事

○

チョコまか&ながら運動

○

歯磨中のスクワット

○

8時以降は食べない!!

○

ストレッチ&マッサージ

○

痩せた自分を想像する

○

女子力…

14:49
体重60.6kg  体脂肪率34.0%

女磨きをするために、女子力アップせねば…!!

考えてみたら、子供を育てるのに忙しく自分磨きをしてこなかったな〜ってσ(^_^;
結果、この体型…(>_<)
結婚したしー、子供も出来たしーで(^_^)b
甘えてきた。
だもんダンナさんだって振り向かないですよ(^_^;)

変わってやるーー(T^T)!!
*( ̄0 ̄)( ̄0 ̄)* オーー!!


コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
今の自分から抜け出したくて、ダイエットを決意!!
目標に向かって、楽しくダイエットしたいです。
皆も一緒に頑張ろう!!!
2011年2月28日スタート
開始時69.4kg 38.0%
-11.6kg -11%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.8s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!