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日記
2011年5月29日(日)
体重43.7kg   体脂肪率18.1%

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

×

休みの日だからって1日布団で過ごさない

×

なるべく0時までに就寝する

×

寝る前に体重を測る

○

188*ゴロゴロ買い物ゴルフ場

13:42
体重43.7kg  体脂肪率18.1%

*朝ごはん?(12時10分)
ドーナツ×1つ
ちくわ×1本
みりん揚×1袋(2枚)
モンロワ×1袋(2本)
煮魚×3切れ
カシューナッツ&アーモンド×1袋
低脂肪乳


宅配便で母さんとばあちゃんからの不定期救援物資が届いたので

ちょっとずつ味見!D080!


うちは低脂肪乳依存性の傾向がある気がする!DA23!

なくなりそうになるとソワソワするし、なくなると夜でも雨でもディオに買いに行かな気がすまんし



*晩ごはん(18時10分)
野菜ジュース
ちくわ×1本
モンロワ×1袋(2本)
0チョコ×3本
みりん揚×1袋(2枚)
天然酵母クラッカー×1袋

*バイト前(21時半)
ポンジュース

*バイト後(23時)
0チョコ×2本
みりん揚×1袋
木の実と繊維×1袋
低脂肪乳

*ネット家計簿中(24時前後)
モンロワ×2袋
低脂肪乳


今日はだめだめさんですね(>_<)
救援物資くるとあるからどうしても食べてしまう。。
まぁ、そんな日もあるさ…


コメント
2011年5月29日 16:23
ビバ揚げ物
確かに揚げ物は酸化する前に食べると脂肪になりにくいですからね。
2011年5月29日 22:07

 こんばんわ(^^)
 やっぱりウォーキングと
 マッサージですよね!!
 ヒップともも痩せれるように
 がんばる\(^O^)/
2011年5月30日 00:09
私は豆乳依存症です><

半分くらいなくなったら買いに行きます´`(笑)

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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

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昨日
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26 27 28 29 30

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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