日記
2011年5月29日(日)
体重52.7kg   体脂肪率26.0%

毎朝体重を計る

○

合計1400kcalにする

○

夕食は6時までに

○

9時以降は食べない

○

朝か昼をがっつり、夜は控えめに

○

ご飯を食べたら運動する

×

つまみ食いしない

×

キープ

13:30
体重52.7kg  体脂肪率26.0%

なんとか52キロをキープ出来ました(^-^)

体脂肪は増えてしまったけど。。。


不思議に思うのが、生理前に体重が減ったこと。


何でなんだろう(゜д゜;)

謎だ( ̄ー ̄)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いいたします
2011年3月2日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-2.8kg -1.3%
現在53.2kg 24.7%
あと1.2kg あと2.7%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.9s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!