日記
2011年5月29日(日)
体重69.1kg   体脂肪率33.7%

大股歩きをする

×

背もたれに寄りかからない

×

食事中にひじは突かない

×

丁寧な言葉遣いを心がける

×

最低20分の有酸素運動

×

自炊をする

○

禁酒

○

30回噛む

×

禁酒4日目〜

00:00
体重69.1kg  体脂肪率33.7%


歯がいたい〜〜



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50代前半 女性 身長:160.0cm
女性に戻りたい・・・

太りすぎ
食べすぎ
呑み過ぎ・・・

2011年5月25日スタート
開始時69.5kg 33.0%
-0.4kg +0.7%
現在69.1kg 33.7%
あと16.1kg あと11.7%
目標53.0kg 22.0%

 

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.7s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

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Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

背油ちゃん
30代後半 女性 
156.0cm 69.5s

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