日記
2011年5月28日(土)
体重49.1kg   体脂肪率25.7%

会社まで最低20分はウォーキング

未記入

間食は200カロリーまで

×

夜は炭水化物をとらない

×

ヒップシェイパー5分

○

腕回し左右20回×3

×

ヒップシェイパーでウエストひねり5分

○

足、顔のむくみマッサージ

○

偏りない食事にする

○

好きなものは1日1個

○

食事は腹八分目にする

○

七日目

10:55
体重49.1kg  体脂肪率25.7%

-朝
・りんご
・ヨーグルト
-昼
・五目あんかけ焼きそば
半分
・中華スープ
・ソフトクリーム
-夜
・カレーライス(ライス半分)
・餃子3個
・煮物

今週は彼の実家にお泊り\(^ー^)/
午後は宇都宮のインターパーク行ってきました
私好みのお店が多くて可愛い洋服ばっかり〓
ドットのかぼちゃパンツとスカーフ購入しました

明日は大雨か
早く台風過ぎて欲しいなぁ


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28歳 女性 身長:149.0cm
目指せ-10`!!!
2011年5月22日スタート
開始時49.9kg 26.1%
-1kg -0.4%
現在48.9kg 25.7%
あと5.9kg
目標43.0kg   

 

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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 47.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.6s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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