ダイエット日記 > セイさんのマイページ > 36日目！
2011年5月28日（土）
体重71.3kg 体脂肪率36.1％夜8時以降は食べない |  | 半身浴 | |
朝と夜に体重を計る | | 食べた物を書く | |
運動orストレッチを行う | | 朝と夜の体重差を500g以下に | |
＊朝
・ご飯
・納豆
・卵焼き
＊昼
・春雨スープ
・おにぎり
・ヨーグルト
＊夜
・鳥肉と野菜の蒸したヤツ
・エビフライ 1本
間食
・クッキー
運動
・縄跳び 25分
＊＊＊＊
体重
71.3kg(夜)－70.8kg(朝)＝0.5kg
体脂肪
36.1％(夜)－37.2％(朝)＝－1.1％
朝の体重に変動来た！
良かった(*´д｀*)
そして、やっぱり今月生理こないっぽい(´･ω･｀)
うーん…薬飲まないとこないのかな…
7月までこなかったら病院行こう
明日は夜勤！
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女性 身長：157.0cm
1年間でかなり太ってしまいました。なんとしても痩せたいです！
2011年4月21日スタート
| 開始時 | 75.4kg | 40.2％ |
 | -5.4kg | -2.9％ |
| 現在 | 70.0kg | 37.3％ |
| あと15kg | あと12.3％ |
| 目標 | 55.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2017年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
