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日記
2011年5月28日(土)
体重47.4kg   体脂肪率21.0%

外食以外 夜7時以降食べない

×

腹筋 背筋 腕立て 最低20回

○

1週間ごとにー0.5kg

×

×

食べ過ぎたヽ(´o`;

23:15
体重47.4kg  体脂肪率21.0%

今日は食べ過ぎたのと 便秘気味で便がちょっとしか出なかった。

そのせいでちょっと戻ってしまった(-。-;


とりあえず便出てくれたら 体重減りそう。

便通良くするの頑張ろうっと(o^^o)


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35歳 女性 身長:158.3cm
夏に足出せるよぅに 頑張ります(^_^)

女を磨くぞぉ!!!
2011年5月25日スタート
開始時47.5kg 21.0%
-0.1kg ±0%
現在47.4kg 21.0%
あと5.4kg あと3%
目標42.0kg 18.0%

 

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159.0cm 47.9s

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