日記
2011年5月28日(土)
体重44.3kg   体脂肪率19.6%

夜8時以降食べない

○

マッサージ

×

ストレッチ

○

運動

未記入

今日のお通じは?

未記入

朝.軽く

未記入

昼.ふつう

未記入

夜.野菜

未記入

自分で作ったもの以外間食しない

未記入

×

×

○

6Dayれこ〓

22:41
体重44.3kg  体脂肪率19.6%




コロッケパン266
クロワッサン152
マヨパン166
クルミパン16
→610i




牛丼493
わかめみそ汁42
クルミパン60
→595i




炒飯104
もやし15
きゅうり15
ささみ30
→160i



間食

あめ15
ガム13
グミ5
サツマイモパン60
チーズパン200
すっぱむーちょ150
→443i


合計1808i




週末の食べ過ぎ注意
気をつけます。

6月下旬には文化祭もあるし!
それまでには痩せてないと!!

少女時代みて自分戒めます。


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23歳 女性 身長:153.7cm
本気でDiet頑張ります
文化祭までにマイナス5キロ


みんなで情報交換し合えたら
すっごくいいなって思います
一緒に頑張りましょう!
気軽に絡んでください
2011年5月17日スタート
開始時45.0kg 20.0%
+2.5kg +0.9%
現在47.5kg 20.9%
あと8.5kg あと8.9%
目標39.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

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