ダイエット日記 > まーさんのマイページ > 今日は結構食べたのに?
日記
2011年5月28日(土)
体重55.4kg   体脂肪率28.3%

お腹が空いてない時は食べない

○

ながら食いや暇つぶし食いはしない

○

食べ過ぎてもやけ食いは避ける

○

子供の残り物は食べないV絶対

○

アイスとチョコは週1まで

×

野菜を沢山取る

×

嫌な事があっても食べる事でストレス発散するのはやめよう

×

なるべく沢山歩こう

×

便秘しないように努力する

○

毎日5分腹式呼吸する

×

今日は結構食べたのに?

00:00
体重55.4kg  体脂肪率28.3%

お通じがよかったおかげかな?
かなりお腹が空いて沢山食べましたf^_^;
間食も
ま、いっかf^_^;


コメント
2011年5月28日 23:28
お通じがいいのは
やはり数字にでますか?
お通じ良ければ
間食もOKかもですね〜
そらまめ
2011年5月29日 06:38
わ〜お!減ってる!

良かったですねっ♪
2011年5月29日 10:21
おはようさん〜
コメントを
ありがとさん〜♪
楽しい老後のために
ふぁいと〜♪
 
 
2011年5月29日 11:30
まーさん、初めまして(^^)

お通じって大事ですよね。
私も便秘症で1週間出ないのは普通でした。
でも最近は運動で腹筋使ってるから腸の動きも少しずつ改善されてるのかな…割と良い感じになってきてます。
出したのだから食べても大丈夫ですよ♪
初対面なのに汚い話でスミマセン

お気に入りに登録させて頂きました、これからも宜しくお願いします。
2011年5月29日 16:51
コメありがとうございます♪
肉ばかりもキツイけど肉食べて健康的に痩せ対ですね〜

コメントする


 


50代前半 女性 身長:159.0cm
更年期のおばちゃんなのでマッタリ1ケ月に1kg以下のダイエットします
2011年4月30日スタート
開始時56.2kg 28.0%
-3.2kg -2%
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと3%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.0s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

一覧へ

 

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!