日記
2011年5月28日(土)
体重49.0kg

間食減らす

×

ウォーキング30分

×

腹8分目まで

○

姿勢をよくして歩く

×

脚のマッサージをする

○

週1回ジムに行く

×

腹筋30回

○

レッグマシン60秒

○

鮭、チーズを食べる

×

水をたくさん飲む

○

29日目

21:46
体重49.0kg



朝 食パン半分 ココア ヨーグルト さくらんぼ


昼 ピザ パスタ パンケーキ シリアル


夜 スープ もち いもらすく


コメントする


 


28歳 女性 身長:158.0cm
痩せたいです
2011年4月30日スタート
開始時50.0kg 23.0%
-0.5kg -1%
現在49.5kg 22.0%
あと2.5kg 目標達成!!
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!