日記
2011年5月28日(土)
体重49.0kg

間食減らす

×

ウォーキング30分

×

腹8分目まで

○

姿勢をよくして歩く

×

脚のマッサージをする

○

週1回ジムに行く

×

腹筋30回

○

レッグマシン60秒

○

鮭、チーズを食べる

×

水をたくさん飲む

○

29日目

21:46
体重49.0kg



朝 食パン半分 ココア ヨーグルト さくらんぼ


昼 ピザ パスタ パンケーキ シリアル


夜 スープ もち いもらすく


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28歳 女性 身長:158.0cm
痩せたいです
2011年4月30日スタート
開始時50.0kg 23.0%
-0.5kg -1%
現在49.5kg 22.0%
あと2.5kg 目標達成!!
目標47.0kg 22.0%

 

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女性 
159.0cm 50.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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