日記
2011年5月28日(土)
体重56.8kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

○

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

*牛乳 1瓶
*納豆(タレ.からし)

pm5:35


*豆腐そうめん風(タレ)
*さんまの塩焼き 1.5/2
*とまと 3コ
*明太子.いかの塩辛
*さばの塩焼き(少)
*小松菜のゴマ和え
*ニラ卵
*お茶


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21歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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31

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

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