日記
2011年5月28日(土)
体重63.3kg   体脂肪率25.1%

18時以降食べない

×

よく噛んで食べる

○

部屋で食べない

○

腹筋

○

踏み台昇降

○

05/28 1日め

17:22
体重63.3kg  体脂肪率25.1%

17時
野菜スープ
炊き込みご飯
ミックスナッツ

18時
芋けんぴ

19時半
カレー(ルーのみ←)
炊き込みご飯(少し)




野菜スープは脂肪燃焼の。
もうなくなっちゃいそう
炊き込みご飯食べたの
少しだけどやっぱ後悔(´_`)

ミックスナッツうまうま

てか初日から食べてるし
かすやん〓〓〓




踏み台昇降、腹筋、腰回し
背筋、二の腕


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28歳 女性 身長:167.8cm
なんでこんな太った?
2011年5月28日スタート
開始時64.0kg 25.2%
-0.2kg ±0%
現在63.8kg 25.2%
あと8.8kg あと4.2%
目標55.0kg 21.0%

 

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