日記
2011年5月28日(土)
体重55.0kg

油もの(お菓子・炭水化物)を控える

○

必ず野菜を摂取

○

少なくとも6時間は寝る

未記入

積極的に動く

○

ストレスをためない

○

暴食以外のストレス発散法をもつ

○

体重<体型 体重に惑わされない!

○

○

○

○

○


最近また日記サボっちゃってました〜><
食べて発散してたので吹き出物が凄い事に‥。。おでこだけで50個ありますよ(^-^;
食生活ってお肌にも本当に関係があるってよーく分かりました

まずはこの吹き出物とおさらばできるよ〜に!頑張りますよ〓(^^)/

って事で。。吹き出物写メうpです!
汚くて本当にすいません(;_;)



夜間食してしまった‥。。
昨日みたく暴食しなかっただけ良いかなっ

明日は間食しないぞっ(^-^)v


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女性 身長:154.2cm

コメント必ず返しますので
気軽にどうぞです

○自分に自信を持つ
○丈の長い服ばかりを着ない
これが目標です♪

楽しく続ける
無理はしない
ストレスためない!
頑張るぞぉ(^^)/*
2011年3月31日スタート
開始時57.7kg
-2.5kg
現在55.2kg
あと10.2kg
目標45.0kg

 

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31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.2s

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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