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日記
2011年5月28日(土)
体重58.9kg

美意識を忘れない!!

未記入

体にいいことを何か一つでもする。

未記入

よく体の声を聞きながら食べる。

未記入

内臓を酷使しないようにする

未記入

○

×

×

×

×

×

×

×

モチベーションの低下

16:49
体重58.9kg

いきなりモチベーション下がっています。

暴飲暴食はしていないけど
体を動かす気になれない・・・

今日は息子と息子の友達(5歳)
に頼まれて米粉と胡桃のケーキを作った。
バターの代わりに菜種油を使用して砂糖も控えめ。

オーブンの温度が不安定なので
無水鍋で作ってみたけど、
ふっくらおいしくできた♪

おやつはそれを食べました。
野菜が不足してるなー。

肉料理が続くと体のかゆみが増す気がする。
今夜はカツオのお刺身にしよう♪

寝起きの白湯ダイエットもプラスしてみよ。
飽きっぽいから、どんどんいいと思われることはプラスして
楽しく最終目標体重に到達したいです。



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42歳 女性 身長:158.0cm
ありのままの自分を受け入れて
毎日の生活を見つめなおし
改善していきたい!!

脱ステロイドでアトピーも完治させる!!

食生活、運動、岩盤浴、スケボー、リンパマッサージで目標の体へ☆

そして維持、維持、維持〜♪
2011年5月9日スタート
開始時61.0kg
-2.7kg
現在58.3kg
あと3.3kg
目標55.0kg

 

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