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日記
2011年5月28日(土)
体重43.8kg   体脂肪率17.8%

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

○

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

×

寝る前に体重を測る

○

187*新歓コンパゴルフ場カラオケ

16:45
体重43.8kg  体脂肪率17.8%

*朝ごはん(9時半)
クランチシュガーコーン×2

*おやつ(10時半)
クランチシュガーコーン×1

昨日の晩に買ったクランチシュガーコーンをもう一箱食べてしもた

*昼ごはん(13時)
生協で写メのもの

*家で(15時〜)
低脂肪乳×2杯
オカラきな粉蒸しパン

*新歓コンパ(19時半〜5時)
飲み
食べ


飲み.飲み.カラオケの三次会コースで

二次会の飲みはゴルフ場で集球やったので行かず、一次会からカラオケへ

疲れた…


コメント
2011年5月28日 21:10
クランチシュガーコーン美味しそう´ω`


彼に会うとパワーもらえますよね´`*

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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

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昨日
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31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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