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日記
2011年5月28日(土)
体重53.6kg   体脂肪率20.9%

毎日体重を量りブログを書く!

○

ランニングorウォーキング!

×

筋トレをやる!

○

夕飯を抑える!

○

半身浴をする!

○

お風呂から出たらストレッチを!

○

*5/28* 健康ランドに来たよ!←

15:50
体重53.6kg  体脂肪率20.9%

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*24日目*

【朝】チョコスティックパン×2
   メロンチョコスティックパン

【昼】山賊揚げ
   ガーリックトースト
   コーンスープ
   カレー(一口)
   コーヒー(一口)

【間食】アーモンドチョコ

【夜】なし

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今、健康ランドから投稿してる♪

高温サウナに入ってたんだけど、ちょぉいい感じ!!

汗めっちゃ出たし!

でもお昼を食べ過ぎた・・orz

健康ランドの中のレストラン(?)みたいなとこで食べたんだけど
ガーリックトーストがすっごいおいしいの!!!!

パンも外カリカリ、中ふんわりで絶妙!



これで夜 食べなければいいかな*^ω^

サウナ+お風呂のおかげで今、53.3kg!(53.6kgは朝 測った結果。)



コメント
2011年5月28日 21:34
健康ランド私も行きたいです〜´ω`


代謝がかなりよくなりそうですね´`♪

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20代前半 女性 身長:159.0cm
蓮華(れんか)といいます!(*^・ω・)ノ
中学生です*

無理せず 健康的な痩せ方が
できれば
いいなと思います(yωy*)

2011年5月4日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+0.2kg -0.2%
現在54.2kg 20.8%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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