日記
2009年7月16日(木)
体重52.5kg   体脂肪率26.4%

寝る前に体重計に乗る(前夜)

○

寝る3時間前までに食べる(前夜)

○

(054)むくんでます

00:00
体重52.5kg  体脂肪率26.4%

16 52.5 26.4
生理3日目で体調不良。
寝ヨガだけちょっとやって寝る。


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47歳 女性 身長:158.7cm
年1回の職場の健康診断で久しぶりに体脂肪率を計ったら人生最大値!健康のためにも持久力アップのためにもじっくり絞ろうと思います。
2009年5月22日スタート
開始時54.9kg 27.1%
-2.7kg -0.7%
現在52.2kg 26.4%
あと1.6kg あと3.4%
目標50.6kg 23.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

りん
女性 
156.0cm 49.9s

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まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

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