日記
2009年7月11日(土)
体重52.4kg   体脂肪率26.4%

寝る前に体重計に乗る(前夜)

○

寝る3時間前までに食べる(前夜)

○

(049)体脂肪率更新

00:00
体重52.4kg  体脂肪率26.4%

11 52.4 26.4

うちには体脂肪計がないので、たまーーーに行くスーパーのトクホ売り場で測れると更新します。

思いのほか減ってません。
運動しよ。


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47歳 女性 身長:158.7cm
年1回の職場の健康診断で久しぶりに体脂肪率を計ったら人生最大値!健康のためにも持久力アップのためにもじっくり絞ろうと思います。
2009年5月22日スタート
開始時54.9kg 27.1%
-2.7kg -0.7%
現在52.2kg 26.4%
あと1.6kg あと3.4%
目標50.6kg 23.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

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