日記
2011年5月27日(金)

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

00:00
体重49.2kg  体脂肪率28.6%


雨で外に散歩に行けない・・・。
だから家で半身浴したり、ストレッチしたりして運動したつもりです。
でも体重増えてる!

・・・晴れてくれないといろいろ困ります。



ごはん  


朝 ・菓子パン2個
  ・牛乳
  ・ヨーグルト

昼 ・おにぎり1個

夜 ・飲むゼリー
  ・ヨーグルト
  ・牛乳


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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

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