日記
2011年5月26日(木)

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

ぶらり。

00:00
体重49.0kg  体脂肪率28.1%


自転車で街を散策・・・。
曇りで雨が降りそうだったので、あんまり長くは散策できませんでした。
次は天気のいい時に行きたいです。



ごはん


朝 ・食パン1枚
  ・牛乳
  ・ヨーグルト 
  
昼 ・卵かけ納豆ごはん

夜 ・ごはん
  ・プチトマト3個
  ・冷凍食品(からあげとイカリング1個ずつ)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

のの
女性 
153.0cm 53.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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